Своими мыслями девушка поделилась специально с читателями блога «Времен Года»
За студенткой Дианой Манасир, которая живет между Москвой и Лондоном, в инстаграме @manasirdiana следит больше четверти миллиона человек. Там девушка показывает свои модные луки, находки из путешествий и часто рассказывает о том, чем питается. Темой правильного питания Диана особенно увлечена – именно об этом «Времена Года» и попросили ее рассказать.
Когда вы впервые задумались о питании?
Все началось в подростковом возрасте, когда я набрала десяток лишних килограмм.
Какая литература или чьи блоги помогли вам разобраться в теме?
Это был только личный опыт: около четырех лет проб и ошибок!
Многие уверены, что следить за питанием сложно – можете ли вы развеять этот миф?
Пристально контролировать питание действительно сложно и заниматься этим бесконечно невозможно. На мой взгляд, важно привести голову в порядок и начать относиться к правильному питанию не как к ограничениям или диете, а как к образу жизни и любви к себе.
Какой обычно у вас рацион?
Моя младшая сестра называет меня «пескетарианцем», хоть я себя не причисляю к ним, но действительно ем все, кроме красного мяса. В основном это рыба, овощи и углеводы.
Устраиваете ли вы себе читмилы?
Устраивала, когда сидела на диете, но потом поняла, что это путь в никуда. Мой рацион состоит из вкусной и любимой еды, поэтому могу позволить себе съесть лишний кусок пирога, получить удовольствие и не ругать себя за это, потому что знаю меру. Кажется, это и есть интуитивное питание.
Какие самые неожиданные открытия вы сделали за то время, пока изучаете эту тему?
Неожиданных открытий не было, так как я стараюсь придерживаться здравого смысла, а не следовать переменчивым открытиям в науке, мой девиз «Главное – это мера».
Какие самые полезные привычки в питании вы выработали?
Слушать свой организм.
Поделитесь любимым рецептом. Может, есть шефы, за чьей деятельностью вы следите?
Я вдохновляюсь и беру пример с нашего семейного шеф-повара итальянца – для меня нет ничего вкуснее его блюд!
Как выглядит идеальный завтрак?
Яичница и тосты из цельнозернового ржаного хлеба с авокадо.
Какая у вас любимая кухня?
Азиатская! Могу есть суши, сашими, роллы и тартары каждый день!
Блогер, предпринимательница и просто обаятельная девушка Катя Бутко поделилась с «Временами Года» своим модным видением этой осени.
В каком городе самые ‘продвинутые’ в плане здорового питания рестораны, кафе и продуктовые магазины?
Предположу, что в Лондоне, но и Москва не отстает: за последние пару лет открылось много всего нового и полезного, это не может не радовать!
Что чаще всего можно увидеть в вашей продуктовой корзине?
Авокадо, киноа, лосось, свежие ягоды и лимон – пять продуктов, без которых не обходится ни один поход в магазин.
Влияет ли питание на состояние кожи и волос? Если да, то как добиться такого результата, как у вас?
Мне повезло с генами в плане кожи – питание на ней никак не сказывается. Но я верю, что все проблемы, как с кожей, так и с волосами надо в первую очередь лечить изнутри. Я не сторонник масок и всевозможных уходов, считаю, что, чем меньше мы используем химии, тем лучше и для внешнего вида, в том числе.
Какие продукты входят в ваш личный черный список и почему?
Красное мясо и свежие молочные продукты, такие, как творог, кефир, простокваша и тому подобные с детства не люблю. Ну и, само собой, фастфуд, чипсы, вредные шоколадки и другую гадость я не ем!
